Prostreno.cz

Žampiony Portobello s rajčaty

Velké žampiony zapečené s kozím sýrem, špenátem a rajčaty.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 15min

    30min příprava

    45min vaření

  • 385 kJ / 92 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy4g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Do zapékací misky vymazané olejem uložte žampiony.
  3. Posypte je špenátem, drobně nakrájeným česnekem, lehce osolte a opepřete.
  4. Kokosové mléko, nebo smetanu smíchejte s rozdrobeným sýrem a přelijte špenát a žampiony (sýr a smetanu můžete lehce rozmixovat).
  5. Nahoru nasypte drobně nakrájená rajčata, osolte a opepřete.
  6. Přikryjte alobalem a pečte v předehřáté troubě přibližně 45 minut.

TIP:

Místo rajčat použijte červenou papriku.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,50g
  • Sacharidy:

    85,30g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    152,27g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 92 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

27

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Žampiony Portobello s rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat