Prostreno.cz

Salát z vařené zeleniny

Saláty mohou mít mnoho podob, jejich zimní variace jsou stejně chutné, jako ty letní.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 45min

    25min příprava

    20min vaření

  • 487 kJ / 116 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy10g
tuky8g

Ingredience na

  • 3 ks mrkve - vařené
  • 3 ks vařené brambory
  • 1 ks řepy - vařené
  • 2 ks nakládané okurky
  • 1 ks cibule
  • 1 ks zeleného jablka
  • 150 ml 33% smetany
  • 1 špetka soli - (do smetany)
  • Na zálivku
  • 1 lžíce bílého vinného octa
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky pískového cukru
  • 3 špetky mletého bílého pepře
  • 100 ml rostlinného oleje

Postup přípravy

  1. Mrkev, řepu a brambory uvařte a nechte vychladnout. Pak zeleninu oloupejte.
  2. Všechnu zeleninu a jablko nakrájejte na kostičky a nasypte ji do misky.
  3. Ingredience na zálivku prošlehejte v malé misce a přidejte k zelenině.
  4. Salát promíchejte.
  5. Smetanu vyšlehejte, jemně osolte a každou porci salátu ozdobte kopečkem šlehačky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,99g
  • Sacharidy:

    231,15g
    • Cukry:

      131,53g
  • Tuky:

    139,36g
  • Vláknina:

    35,10g

Aktivita pro spálení: 116 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Nakládaná červená cibule

(5 hlasů)
30min
284 kJ

Křupavý mrkvový salát

(3 hlasů)
20min
256 kJ

Kuskus salát

(2 hlasů)
40min
559 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Hruškové lívanečky

(29 hlasů)

Ovesná kaše přes noc

(1 hlasů)

Vaječná omeleta s lososem

(35 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát z vařené zeleniny

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat