Prostreno.cz

Asijský zeleninový salát

Marinovaný zeleninový, osvěžující salát.

15.08.2018 Mikeš
40min

30min příprava

10min vaření

113 kJ / 27 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu nakrájejte na velmi tenké plátky, fazolové lusky nakrájejte na kousky dlouhé přibližně 3cm, zelí na tenké nudličky.
  2. Zeleninu a koriandr nasypte do velké misky.
  3. Ocet nalijte do rendlíku, přidejte cukr, sůl, přiveďte k varu a míchejte, až se cukr rozpustí.
  4. Vlažným nálevem, ne horkým, zalijte zeleninu, promíchejte a nechte vychladnout. Zeleninu nechte minimálně hodinu v chladu.
  5. Před podáváním slijte část marinády.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    48,86 g
  • Sacharidy:

    275,15 g
    • Cukry:

      137,25 g
  • Tuky:

    13,09 g
  • Vláknina:

    56,85 g

Aktivita pro spálení:

330 kcal
41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

98

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z brokolice a zelí

(2 hlasů)
55min
346 kJ

Salát z manga, ředkve a paprik

(2 hlasů)
35min
346 kJ

Rýžový salát s okurkou

(1 hlasů)
45min
1099 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

Salátová okurka

15 kcal / 100g
B0,82 g
S3 g
T0,18 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Asijský zeleninový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba