Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Ryby dušené s bylinkami

Rychlý, zdravý a dietní recept.

Ohodnotit
07.09.2018 sun
45min

15min příprava

30min vaření

621 kJ / 148 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Porce ryby osolte a opepřete.
  2. Ve velké pánvi rozehřejte máslo, přidejte koření, celé snítky bylinek a vše promíchejte, až se koření a bylinky rozvoní.
  3. Přidejte špenát, česnek a promíchejte.
  4. Na špenát položte ryby, posypte je proužky citronové kůry, zalijte vínem, přikryjte a duste přibližně 15-20 minut. Záleží jak velké jsou porce ryby. Jednou ryby opatrně otočte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    173,76 g

  • Sacharidy:

    259,90 g

    • Cukry:

      4,98 g

  • Tuky:

    110,71 g

  • Vláknina:

    89,77 g

Aktivita pro spálení:

645 kcal
80

minut jízdy na kole

61

minut běhu

192

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Domácí rybí karbanátky

Domácí rybí karbanátky

(3 hlasů)
1h a 15min
702 kJ
Křupavé krevety

Křupavé krevety

(4 hlasů)
45min
734 kJ
Pstruh se zázvorem a jarní cibulkou

Pstruh se zázvorem a jarní cibulkou

55min
487 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

citrón

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g
bílé víno

bílé víno

82 kcal / 100g
B0,1 g
S2 g
T0 g
máslo

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Mandle na sucho pražené se solí

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Sójový olej přímo podporuje obezitu
Zdraví a diety

Sójový olej přímo podporuje obezitu

Doplňky stravy s obsahem železa mají vážný problém
Zdraví a diety

Doplňky stravy s obsahem železa mají vážný problém

Jednohubky a finger food pro každou příležitost
Dobroty do spíže a ledničky

Jednohubky a finger food pro každou příležitost

Blahodárné účinky božského kaki
Zdraví a diety

Blahodárné účinky božského kaki

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryby dušené s bylinkami

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba