Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Ryby dušené s bylinkami

sun
0hlasů
Hodnotit

45min

15min příprava

30min vaření

664 kJ

energetická hodnota na 100g

280 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:6g tuky14g sacharidy10g bílkoviny

Rychlý, zdravý a dietní recept.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 800 g filet čerstvé ryby
  • 0.5 svazku mix čerstvých bylinek - podle chuti
  • 5 špetek soli
  • 4 špetky mletého bílého pepře
  • 200 g baby špenátu
  • 100 g másla
  • 2 ks bobkové listy
  • 10 kuliček černého pepře
  • 150 ml bílého vína
  • 2 stroužky česneku - lehce rozmačkané
  • 1 ks bio citrónu

Postup přípravy

  • Porce ryby osolte a opepřete.
  • Ve velké pánvi rozehřejte máslo, přidejte koření, celé snítky bylinek a vše promíchejte, až se koření a bylinky rozvoní.
  • Přidejte špenát, česnek a promíchejte.
  • Na špenát položte ryby, posypte je proužky citronové kůry, zalijte vínem, přikryjte a duste přibližně 15-20 minut. Záleží jak velké jsou porce ryby. Jednou ryby opatrně otočte.
Batátová polévka se špenátem

Batátová polévka se špenátem

3 hlasy
55min 344kJ 99 Kč
Bramborový salát s jogurtem

Bramborový salát s jogurtem

4 hlasy
45min 408kJ 55 Kč

Podobné recepty

Domácí rybí karbanátky

Domácí rybí karbanátky

3 hlasy
1h a 15min 741 kJ 300 Kč
Křupavé krevety

Křupavé krevety

4 hlasy
45min 677 kJ 400 Kč
Pstruh se zázvorem a jarní cibulkou

Pstruh se zázvorem a jarní cibulkou

0 hlasů
55min 384 kJ 190 Kč
Pražma s rozmarýnem a citronovou kůrou

Pražma s rozmarýnem a citronovou kůrou

4 hlasy
1h a 5min 606 kJ 340 Kč
Ryba s malinovou omáčkou

Ryba s malinovou omáčkou

4 hlasy
55min 1095 kJ 230 Kč
Ryba v kořeněné krustě

Ryba v kořeněné krustě

3 hlasy
45min 624 kJ 250 Kč

Články nejen o vaření