Prostreno.cz

Kuřecí maso s batáty

Kostky kuřecího masa s batáty a špenátem.

26.09.2018 Mikeš
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

789 kJ / 188 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte na kostičky nakrájené batáty, na kostky nakrájené maso a přibližně 4 minuty míchejte.
  2. Přidejte jemně nasekaný česnek, zázvor, kari pastu, máslo a duste, až jsou brambory a maso měkké.
  3. K měkkému masu přidejte opraný, osušený špenát, kokosové mléko, podle chuti osolte a vše nechte projít varem.
  4. Maso podávejte s rýží, klínkem limetky, posypané koriandrem a bazalkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    230,02 g
  • Sacharidy:

    412,33 g
    • Cukry:

      20,39 g
  • Tuky:

    158,48 g
  • Vláknina:

    24,66 g

Aktivita pro spálení:

1000 kcal
125

minut jízdy na kole

95

minut běhu

298

minut uklízení





Podobné recepty

Pikantní kuře

1h a 25min
662 kJ

Kuřecí čtvrtky s cizrnou

(3 hlasů)
1h a 25min
959 kJ

Kuřecí prsa s citronovým přelivem

(1 hlasů)
1h a 20min
622 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kokosové mléko

230 kcal / 100g
B2 g
S5 g
T21 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

zázvor kořen čerstvý

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0,7 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí maso s batáty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba