Prostreno.cz

Zeleninová polévka s fazolemi

Sytá italská zeleninová polévka s bílými fazolemi.

31.10.2018 lentilka
55min

20min příprava

35min vaření

206 kJ / 49 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli.
  2. Očištěnou mrkev a oloupané brambory nakrájejte na kostičky a přidejte k cibuli.
  3. Zeleninu zalijte vodou, přidejte sypký vývar, scezené fazole, bobkový list, šalvěj, celý stroužek česneku a vařte 30 minut.
  4. Z polévky vyndejte šalvěj, bobkový list a přibližně čtvrtinu polévky rozmixujte.
  5. Rozmixovanou polévku promíchejte s nerozmixovanou.
  6. Do polévky nasypte nasekaný špenát a vařte 3-5 minut.
  7. Polévku podle chuti osolte a opepřete.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,74 g
  • Sacharidy:

    285,52 g
    • Cukry:

      13,87 g
  • Tuky:

    45,85 g
  • Vláknina:

    81,08 g

Aktivita pro spálení:

273 kcal
34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

81

minut uklízení





Podobné recepty

Fenyklová polévka s ořechy

(5 hlasů)
55min
509 kJ

Květákový krém s kuřecím masem

(3 hlasů)
55min
239 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninová polévka s fazolemi

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba