Prostreno.cz

Thajské kuřecí kari

Základem tohoto kari je kvalitní kari pasta a kokosové mléko. Zeleninu můžete obměňovat podle toho ,na co máte chuť.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 1274 kJ / 304 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy14g
tuky23g

Ingredience na

  • 600 g kuřecích prsou
  • 300 g zelených fazolek
  • 1 ks červené papriky
  • 2 lžíce jemné, červené kari pasty
  • 8 ks kešu ořechů
  • 300 ml kokosového mléka
  • 300 ml kuřecího vývaru
  • 2 lžíce rybí omáčky
  • 1 lžíce limetkové šťávy
  • 1 lžička hnědého cukru
  • 4 lžíce rostlinného oleje
  • 0.5 lžičky soli

Postup přípravy

  1. V hrnci přiveďte k varu kokosové mléko a vmíchejte kari pastu.
  2. Přilijte vývar, přidejte rybí omáčku, fazolky, na kostičky nakrájenou papriku a vařte 5 minut.
  3. Dochuťte solí, limetkovou šťávou a cukrem.
  4. Kuřecí maso nakrájejte na silnější proužky a maso orestujte ze všech stran na oleji.
  5. Orestované maso (bez oleje) přidejte k fazolkám a vařte, až je maso zcela měkké. Kari podle chuti osolte.
  6. Před podáváním posypte nasekanými kešu ořechy.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,10g
  • Sacharidy:

    162,50g
    • Cukry:

      112,00g
  • Tuky:

    171,58g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 304 kcal

38

minut jízdy na kole

28

minut běhu

90

minut uklízení



Podobné recepty

Kořeněná kuřecí prsa

(2 hlasů)
1h a 20min
1285 kJ

Kuřecí čtvrtky s cizrnou

1h a 20min
838 kJ

Pestrý salát s rýží a kuřecím masem

(1 hlasů)
55min
796 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Pikantní polévka z karotky

(3 hlasů)

Pizza šneci

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Thajské kuřecí kari

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat