Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Pečená treska se zeleninou

sun
1hlas
Hodnotit

1h a 15min

30min příprava

45min vaření

412 kJ

energetická hodnota na 100g

270 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:4g tuky8g sacharidy8g bílkoviny

Zdravá zelenina a ryby v jednom pekáčku.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 3 stroužky česneku
  • 250 g baby kukuřice - čerstvé
  • 250 g baby karotky
  • 10 ks růžičkové kapusty
  • 1 ks malé brokolice
  • 120 ml rozpuštěného másla
  • 800 g tresky - filety
  • 1 lžíce koření na grilovanou zeleninu
  • 0.5 lžičky soli
  • 0.5 svazku kopru
  • 150 ml smetany na vaření
  • 4 špetky mletého bílého pepře - volitelné

Postup přípravy

  • Do pekáčku nasypte očištěnou, nakrájenou zeleninu, brokolici rozdělte na růžičky, karotky podélně překrojte, růžičkovou kapustu překrojte na polovinu, oloupaný česnek překrojte, kukuřici nechte vcelku. Zeleninu jemně osolte, posypte kořením a pokapejte polovinou másla, přidejte 150 ml smetany a zeleninu promíchejte.
  • Troubu předehřejte na 190 °C.
  • Filety tresky osolte, můžete je podle chuti posypat mletým, bílým pepřem, položte je na zeleninu, pokapejte je zbývajícím máslem, přikryjte a pečte v troubě 30-40 minut, podle velikosti filetů.
  • Před podáváním posypte vše nakrájeným koprem.
Kuřecí paličky pečené s jablky

Kuřecí paličky pečené s jablky

7 hlasů
1h a 20min 412kJ 190 Kč
Koriandrový dip

Koriandrový dip

4 hlasy
15min 540kJ 70 Kč

Podobné recepty

Krevety s mátovou marinádou

Krevety s mátovou marinádou

3 hlasy
45min 387 kJ 400 Kč
Candát s houbami

Candát s houbami

2 hlasy
1h a 20min 559 kJ 340 Kč
Marinované rybí kousky

Marinované rybí kousky

1 hlas
60min 498 kJ 210 Kč
Ryba s dobromyslí

Ryba s dobromyslí

0 hlasů
1h a 20min 349 kJ 300 Kč
Treska s čerstvou majoránkou

Treska s čerstvou majoránkou

0 hlasů
30min 586 kJ 150 Kč
Sumec s dušenými rajčaty

Sumec s dušenými rajčaty

1 hlas
60min 477 kJ 290 Kč

Články nejen o vaření