Prostreno.cz

Plněné květy tykve

Zářivě žluté květy tykve obecné se do kuchyně hodí stejně jako její zelenkavé plody – a chutnají ještě lépe.

  • 1h a 35min

    60min příprava

    35min vaření

  • 598 kJ / 143 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy8g
tuky8g

Ingredience na

  • 12 ks květů tykve
  • 130 g mozzarelly
  • 6 ks ančoviček v oleji
  • 300 g hladké mouky
  • 25 g droždí
  • 150 ml vlažné vody - nebo podle potřeby
  • 3 špetky soli
  • Na smažení
  • 150 ml arašídového oleje - nebo z vlašských ořechů

Postup přípravy

  1. Květy si nasbírejte nejlépe ráno.
  2. Ve 150 ml vlažné vody nechte rozpustit droždí.
  3. Mouku prosejte do mísy a přidejte rozpuštěné droždí.
  4. Z mouky a vody s droždím vymíchejte hladké těsto, nesmí být příliš tuhé, ani příliš řídké, těsto osolte a nechte v chladu 30 minut odpočinout.
  5. Mozzarellu nakrájejte na kousky velké tak, aby se daly vložit do květů.
  6. Květy lehce omyjte pod tekoucí vodou a odstraňte pestík. V případě ne zcela rozevřených květů od sebe opatrně oddělte okvětní lístky (struktura je celkem křehká a snadno se trhají), květ co nejvíc rozevřete a naplňte je kouskem mozarelly a půlkou ančovičky.
  7. Vrcholky okvětních lístků jen lehce stočte, aby se květ uzavřel.
  8. Naplněné květy namáčejte v těstíčku, čím studenější těsto, tím bude křupavější.
  9. Květy smažte ve větší vrstvě oleje. Osmažené vyndejte děrovanou lžíci na papírový ubrousek.
  10. Podávejte horké.

TIP:

Pokud nemáte rádi ančovičky, použijte okapaná, sušená rajčata v oleji. Můžete také použít jiný sýr.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    72,30g
  • Sacharidy:

    96,44g
    • Cukry:

      3,81g
  • Tuky:

    130,20g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 143 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Grilované lilkové závitky

(1 hlasů)
60min
1308 kJ

Pečené celerové plátky

(1 hlasů)
1h a 15min
406 kJ

Zahradní tousty

(4 hlasů)
35min
955 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Kuře na paprice

(4 hlasů)

Čočková polévka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Plněné květy tykve

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat