Prostreno.cz

Vepřová panenka s fazolkami

Toto jídlo je plné chuti. Šťavnatý kousek vepřové panenky, česnekové fazole a rajčata s octem balsamico.

05.08.2019 lanvin
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

642 kJ / 153 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C.
  2. Vepřovou panenku jemně ze všech stran osolte.
  3. V pánvi vhodné do trouby zahřejte 4 lžíce oleje a na oleji zvolna opečte ze všech stran vepřovou panenku.
  4. Pánev s masem dejte na 15 minut do předehřáté trouby, poté panenku obraťte, přidejte snítky tymiánu a přikryté 25 -30 minut dopečte. Záleží na velikosti vepřové panenky.
  5. Měkké maso vyndejte z trouby, nechte asi 5 minut stát, teprve pak maso nakrájejte na tenké plátky.
  6. Očištěné fazolky nasypte do vařící, lehce osolené vody a vařte 5 minut. Fazolky sceďte a propláchněte studenou vodou.
  7. V pánvi zahřejte 2 lžíce oleje a 2 lžíce másla, přisypte okapané fazolky, přidejte prolisovaný česnek, překrojená rajčata, jemně osolte, opepřete a restujte za stálého míchání přibližně 4 minuty.
  8. Nakonec pokapejte fazolky octem balsamico.
  9. Vepřovou panenku podávejte s fazolkami a rajčaty.

TIP:

Před pečením můžete panenku stáhnout do pevnějšího tvaru pomocí potravinářského provázku. Zejména slabé konce panenky zahněte zpět pod maso a provázkem je upevněte.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    161,30 g
  • Sacharidy:

    37,41 g
    • Cukry:

      14,87 g
  • Tuky:

    138,15 g
  • Vláknina:

    12,92 g

Aktivita pro spálení:

550 kcal
68

minut jízdy na kole

52

minut běhu

164

minut uklízení





Podobné recepty

Vepřové kotlety s hroznovým vínem

(1 hlasů)
1h a 20min
610 kJ

Vepřové maso s křenem

1h a 40min
453 kJ

Vepřové kotlety s houbami

(1 hlasů)
1h a 20min
872 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Zdravý chia pudink s borůvkami

5min
(1 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Domácí granola

30min
(2 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřová panenka s fazolkami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba