Prostreno.cz

Kuřecí játra s pórkem

Když potřebujete připravit rychlou večeři, nebo oběd.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 706 kJ / 168 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny18g
sacharidy5g
tuky9g

Ingredience na

  • 150 g anglické slaniny
  • 1 lžíce oleje
  • 600 g kuřecích jater
  • 0.5 ks malého pórku
  • 4 lístky kapusty kadeřávku - nebo klasická kapusta
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • 150 ml kuřecího vývaru
  • 0.5 lžičky kukuřičného škrobu
  • 1 stroužek česneku - prolisovaného

Postup přípravy

  1. Očištěný, omytý pórek nakrájejte na tenké plátky.
  2. Ve velké pánvi orestujte na lžíci oleje na nudličky nakrájenou anglickou slaninu.
  3. Ke slanině přisypte nakrájený pórek, na nudličky nakrájený kadeřávek, nebo nakrájené listy kapusty, míchejte 5 minut.
  4. Pak přidejte kuřecí játra a duste, až jsou játra měkká.
  5. Ve vývaru rozmíchejte kukuřičný škrob a vývar nalijte k měkkým játrům.
  6. Dochuťte česnekem, solí, pepřem a vše ještě 5 minut míchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    82,42g
  • Sacharidy:

    210,02g
    • Cukry:

      14,14g
  • Tuky:

    145,07g
  • Vláknina:

    32,10g

Aktivita pro spálení: 168 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Krůtí prsa na kari

(3 hlasů)
1h a 20min
727 kJ

Brokolice zapečená s drůbežím masem

(3 hlasů)
1h a 5min
352 kJ

Kuře na citrónech a šalotce

(2 hlasů)
1h a 25min
515 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí játra s pórkem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat