Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Tofu s citronovým pepřem

lentilka
3hlasy
Hodnotit

50min

20min příprava

30min vaření

713 kJ

energetická hodnota na 100g

85 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:16g tuky3g sacharidy8g bílkoviny

Super jednoduché plátky tofu s citronovým pepřem mohou být podávány s rýží, zeleninou a s vaším oblíbeným dipem.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 400 g tofu
  • 5 lžic citronové šťávy
  • 5 lžic rostlinného oleje
  • 3 špetky soli
  • 2 lžičky drceného citronového pepře

Postup přípravy

  • Pokud máte tofu vcelku, nakrájejte ho na 4 plátky.
  • Ve větší pánvi smíchejte citronovou šťávu, olej, sůl a pepř. Lehce zahřejte a do pánve uložte plátky tofu.
  • Na středním plameni opečte tofu z obou stran dozlatova (přibližně 5-7 minut z jedné strany).
TIP:

Doporučuji koupit hebké tofu v tetrapakové krabičce (silken firm tofu), které se prodávají v obchodech s japonskými a korejskými potravinami.

Perník s jablky

Perník s jablky

1 hlas
1h a 10min 1001kJ 90 Kč
Hovězí roštěná

Hovězí roštěná

1 hlas
2h a 50min 973kJ 290 Kč

Podobné recepty

Rizoto se sýrem tofu

Rizoto se sýrem tofu

3 hlasy
55min 438 kJ 80 Kč
Rajčatový salát se sýrem tofu

Rajčatový salát se sýrem tofu

3 hlasy
25min 263 kJ 120 Kč
Předkrm se sýrem tofu

Předkrm se sýrem tofu

2 hlasy
20min 1454 kJ 75 Kč
Marinovaný sýr tofu jako řízek

Marinovaný sýr tofu jako řízek

1 hlas
50min 1248 kJ 99 Kč
Barevný rýžový salát

Barevný rýžový salát

2 hlasy
1h a 20min 709 kJ 140 Kč
Salát z grilované zeleniny

Salát z grilované zeleniny

0 hlasů
30min 362 kJ 140 Kč

Články nejen o vaření