Prostreno.cz

Vepřové plátky na koriandru

Koriandr, kmín a česnek dodá masu nejen skvělou chuť, ale i vůni.

08.10.2020 sun
1h a 35min

20min příprava

1h a 15min vaření

929 kJ / 222 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 °C.
  2. Vepřové kotlety z obou stran osolte, posypte je koriandrem a kmínem.
  3. Kotlety opečte z obou stran v pekáčku na oleji s máslem.
  4. Maso podlijte vývarem, k masu přisypte nakrájený česnek a přikryté maso duste v troubě doměkka.
  5. V pomerančové šťávě rozmíchejte škrob, pomerančovou šťávu vmíchejte k masu a na sporáku na mírném ohni 5 minut povařte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    168,04 g
  • Sacharidy:

    65,20 g
    • Cukry:

      8,29 g
  • Tuky:

    190,58 g
  • Vláknina:

    1,34 g

Aktivita pro spálení:

643 kcal
80

minut jízdy na kole

61

minut běhu

191

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Kukuřičný škrob

381 kcal / 100g
B0 g
S91 g
T0 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

vepřové maso

242 kcal / 100g
B27 g
S0 g
T14 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřové plátky na koriandru

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba