Prostreno.cz

Rybí filé s houbami

Šťavnaté rybí filé s houbami, vynikající lehké jídlo, které je jednoduché a rychlé.

05.09.2011 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

484 kJ / 115 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omyté rybí filé osolte a opepřete. Dejte do olejem vymazané zapékací misky a pokapejte citronovou šťávou.
  2. Na rybí filety dejte na kostičky nakrájená rajčata, očištěné, na plátky nakrájené houby, nasekanou bazalku a pokapejte olejem. Dejte na 15 minut do trouby vyhřáté na 190°C.
  3. Nakonec posypte porce nastrouhaným parmezánem a dopečte,až se sýr roztopí.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    75,33 g
  • Sacharidy:

    117,10 g
    • Cukry:

      12,88 g
  • Tuky:

    133,91 g
  • Vláknina:

    32,00 g

Aktivita pro spálení:

115 kcal
14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

34

minut uklízení





Podobné recepty

Rajčata s rybou

(16 hlasů)
40min
53 kJ

Treska s pomerančovým máslem

(10 hlasů)
2h a 30min
893 kJ

Dietní rybí filé z hejka

(18 hlasů)
30min
1363 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí filé s houbami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba