Prostreno.cz

Kuřecí čtvrtky s karotkou

Velice snadné jídlo z jednoho pekáčku .

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 483 kJ / 115 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy11g
tuky2g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 ks kuřecí čtvrtky
  • 1 lžička soli
  • 150 g pórku
  • 300 g baby karotky - celé ,důkladně omyté, neoloupané
  • 2 stroužky česneku - oloupaný, nakrájený na plátky
  • 0.5 hrnku nakrájené,zelené petrželky
  • 400 ml kuřecího vývaru
  • Na obalení
  • 0.5 hrnku hladké mouky

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 ° C.
  2. Maso osolte , obalte ho v hladké mouce a uložte do pekáčku.
  3. K masu nalijte vývar, maso přikryjte a pekáček dejte do předehřáté trouby . Pečte 30 minut.
  4. Ke kuřecím čtvrtkám přidejte na silnější plátky nakrájený pórek , na plátky nakrájený česnek ,karotku , nakrájenou petrželku a dejte zpět do trouby. Odkryté pečte , až je maso měkké.

TIP:

K přípravě můžete použít i klasickou mrkev , dle možností malou .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,90g
  • Sacharidy:

    140,40g
    • Cukry:

      4,00g
  • Tuky:

    7,78g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 115 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí čtvrtky s karotkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat