Prostreno.cz

Kuřecí prsa na zelenině

Kuřecí prsa pečená v troubě získají skvělou chuť díky bylinkám a zelenině.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 258 kJ / 61 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy5g
tuky3g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 600 g kuřecích prsou
  • 2 lžíce oleje
  • 4 lžíce rozpuštěného másla
  • 4 ks mrkve
  • 1 ks velká červená cibule
  • 1 ks zelená cuketa
  • 1 ks pórek
  • 600 g brambor
  • 1 lžička soli
  • 4 špetky mletého černého pepře
  • 3 stroužky česneku - oloupané , nahrubo nakrájené
  • 3 snítky čerstvého tymiánu - nakrájený na větší kousky
  • 5 plátků bio citronu
  • Na vymazání
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200 °C .
  2. Pekáček , vysoký plech , nebo zapékací misku vymažte olejem.
  3. Očištěnou mrkev , červenou cibuli pórek a cuketu nakrájejte na delší hranolky .
  4. Oloupané brambory nakrájejte na silné plátky .
  5. Zeleninu rozprostřete na dno nádoby , ve které budete pokrm péct .
  6. Kuřecí maso nakrájejte na stejně velké kousky a uložte ho na zeleninu .
  7. Vše posypte solí, pepřem, česnekem a nakrájeným tymiánem.
  8. Přidejte plátky citronu a vše pokapejte olejem a máslem .
  9. Pečte v předehřátí troubě přibližně 45 minut , nebo až bude maso měkké . Na první polovinu pečení můžete přikrýt alobalem.

TIP:

Toto jídlo můžete obměnit použitím jiné zeleniny, jako jsou sladké brambory, kedlubny , nebo cukrový hrášek.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,32g
  • Sacharidy:

    108,71g
    • Cukry:

      12,55g
  • Tuky:

    207,29g
  • Vláknina:

    24,75g

Aktivita pro spálení: 61 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

18

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Plněné kuřecí plátky

(6 hlasů)

Gnocchi s houbami

(5 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa na zelenině

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat