Prostreno.cz

Kuřecí prsa na zelenině

Kuřecí prsa pečená v troubě získají skvělou chuť díky bylinkám a zelenině.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 470 kJ / 112 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy9g
tuky4g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 600 g kuřecích prsou
  • 2 lžíce oleje
  • 4 lžíce rozpuštěného másla
  • 4 ks mrkve
  • 1 ks velká červená cibule
  • 1 ks zelená cuketa
  • 1 ks pórek
  • 600 g brambor
  • 1 lžička soli
  • 4 špetky mletého černého pepře
  • 3 stroužky česneku - oloupané , nahrubo nakrájené
  • 3 snítky čerstvého tymiánu - nakrájený na větší kousky
  • 5 plátků bio citronu
  • Na vymazání
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200 °C .
  2. Pekáček , vysoký plech , nebo zapékací misku vymažte olejem.
  3. Očištěnou mrkev , červenou cibuli pórek a cuketu nakrájejte na delší hranolky .
  4. Oloupané brambory nakrájejte na silné plátky .
  5. Zeleninu rozprostřete na dno nádoby , ve které budete pokrm péct .
  6. Kuřecí maso nakrájejte na stejně velké kousky a uložte ho na zeleninu .
  7. Vše posypte solí, pepřem, česnekem a nakrájeným tymiánem.
  8. Přidejte plátky citronu a vše pokapejte olejem a máslem .
  9. Pečte v předehřátí troubě přibližně 45 minut , nebo až bude maso měkké . Na první polovinu pečení můžete přikrýt alobalem.

TIP:

Toto jídlo můžete obměnit použitím jiné zeleniny, jako jsou sladké brambory, kedlubny , nebo cukrový hrášek.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,94g
  • Sacharidy:

    146,30g
    • Cukry:

      18,73g
  • Tuky:

    205,44g
  • Vláknina:

    34,10g

Aktivita pro spálení: 112 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Kuskus se sušeným mangem

(17 hlasů)

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Brokolicová omeleta

(23 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa na zelenině

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat