Prostreno.cz

Losos na medu

Výborný a jednoduchý recept na přípravu lososa.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 1114 kJ / 266 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy9g
tuky14g

Ingredience na

  • 4 plátky lososa
  • 4 lžíce medu
  • 4 lžíce citrónové šťávy
  • 4 špetky estragonu
  • 4 lžíce čerstvého nasekaného kopru
  • 4 špetky soli
  • 4 lžíce rostlinného oleje

Postup přípravy

  1. Na plech s pečícím papírem položte omyté, osušené, citrónovou šťávou pokapané a osolené porce ryby.
  2. Na každou rybu dejte lžíci medu, posypte koprem, estragonem a zakápněte olejem. Dejte do trouby vyhřáté na 160°C a pečte 30-40 minut.
  3. Podávejte s vařenými brambory a zeleninovým salátem.

TIP:

Růžovo-oranžové maso z lososa je řazeno mezi top potraviny a to hlavně díky obsahu nenasycených mastných kyselin omega 3. Jeho maso je jemné, ale pevné a neobsahuje malé kosti, dokonce v části u ocasu nejsou žádné kosti.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,90g
  • Sacharidy:

    171,50g
    • Cukry:

      0,00g
  • Tuky:

    120,60g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 266 kcal

33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

79

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Croissanty s vanilkovým krémem

(35 hlasů)

Veselá omeleta s jarní cibulkou

(21 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Losos na medu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat