Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Pečený losos s chřestem

Pečený losos s chřestem je lahodný a zdravý recept, který je ideální pro slavnostní večeře nebo rychlý oběd. Losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a chřest je skvělým zdrojem vitamínu K.

Ohodnotit
Pečený losos s chřestem
15.04.2024 Karolína_Franková
35min

15min příprava

20min vaření

513 kJ / 122 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Lososa omyjeme, osušíme a ochutíme solí a pepřem
  2. Chřest očistíme a blanšírujeme ve vroucí vodě po dobu 2 minut
  3. Na pánvi rozehřejeme olivový olej a osmažíme lososa z obou stran
  4. Přidáme chřest, stroužky česneku a pokapeme citronovou šťávou
  5. Vše necháme na pánvi ještě pár minut, aby se chutě propojily
  6. Před podáváním posypeme nasekanou petrželkou
TIP:

Losos můžete před pečením marinovat v olivovém oleji s česnekem a citronem pro ještě intenzivnější chuť.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,30 g

  • Sacharidy:

    117,20 g

    • Cukry:

      4,00 g

  • Tuky:

    117,78 g

  • Vláknina:

    31,00 g

Aktivita pro spálení:

122 kcal
15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Losos se zeleninou

Losos se zeleninou

(4 hlasů)
35min
934 kJ
Losos s baby špenátem

Losos s baby špenátem

(5 hlasů)
55min
1619 kJ
Pikantní losos

Pikantní losos

(2 hlasů)
40min
613 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

zelený chřest

zelený chřest

20 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,2 g
česnek

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
olivový olej

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
petrželka

petrželka

50,95 kcal / 100g
B3,3 g
S8,1 g
T0,7 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Konzumace ryb v těhotenství výrazně snižuje riziko dětského autismu
zdravi-a-diety

Konzumace ryb v těhotenství výrazně snižuje riz...

Každé druhé dítě málo pije vodu
zdravi-a-diety

Každé druhé dítě málo pije vodu

Zahradničení zkvalitňuje spánek
zdravi-a-diety

Zahradničení zkvalitňuje spánek

Zelený čaj je prostředkem pro zdravé hubnutí
zdravi-a-diety

Zelený čaj je prostředkem pro zdravé hubnutí

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pečený losos s chřestem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba