Prostreno.cz

Hovězí steak

Hovězí steak je lahodný pokrm, který kombinuje šťavnatost kvalitního masa s aromatickou vůní bylinek. 

40min

30min příprava

10min vaření

351 kJ / 83 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Hovězí steaky vyjměte z lednice a nechte je při pokojové teplotě asi 30 minut.
  2. Rozmarýn nasekejte nadrobno a smíchejte s olivovým olejem, solí, pepřem a prolisovaným česnekem.
  3. Steaky potřete připravenou směsí a nechte marinovat alespoň 15 minut.
  4. Rozpalte gril nebo pánev na vysokou teplotu.
  5. Steaky grilujte z každé strany 3-4 minuty pro medium rare nebo déle podle preferencí.
  6. Po ugrilování nechte steaky odpočinout 5 minut před podáváním.

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat kousek másla na steak těsně před servírováním.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    69,46 g
  • Sacharidy:

    6,54 g
    • Cukry:

      0,31 g
  • Tuky:

    49,81 g
  • Vláknina:

    2,52 g

Aktivita pro spálení:

148 kcal
18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

sůl

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

rozmarýn čerstvý

131 kcal / 100g
B3 g
S20 g
T5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hovězí steak

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba