Prostreno.cz

Rybí filé se zeleninou

Zdravý recept na rybu se zeleninou.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 386 kJ / 92 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy4g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Filé rozdělte na porce, osolte a opepřete.
  2. Očištěnou mrkev nastrouhejte na hrubém struhadle. Oloupanou cibuli, očištěný pórek a celer nakrájejte. Zapékací misku vymažte máslem. Na dno misky rozložte část zeleniny, nakrájenou petrželku, lehce osolte, na zeleninu položte porce ryby, přikryjte zbytkem zeleniny a opět lehce osolte. Pokapejte rozpuštěným máslem.
  3. Pečte v troubě při 180°C asi 35-40 minut.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rybí filé se zeleninou

Prostreno.cz

Pro účast v testování se registrujte nebo přihlaste.

Přihlásit se přes Bety Registrovat