Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Rybí filé se zeleninou

lanvin
10hlasů
Hodnotit

60min

20min příprava

40min vaření

382 kJ

energetická hodnota na 100g

160 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:4g tuky3g sacharidy9g bílkoviny

Zdravý recept na rybu se zeleninou.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 1 kg rybího filé
  • 2 ks mrkve
  • 1 ks pórku
  • 5 snítek zelené petrželky
  • 2 ks cibule
  • 3 stonky řapíkatého celeru
  • 6 lžic másla
  • 5 špetek soli
  • 3 špetky čerstvě mletého pepře

Postup přípravy

  • Filé rozdělte na porce, osolte a opepřete.
  • Očištěnou mrkev nastrouhejte na hrubém struhadle. Oloupanou cibuli, očištěný pórek a celer nakrájejte. Zapékací misku vymažte máslem. Na dno misky rozložte část zeleniny, nakrájenou petrželku, lehce osolte, na zeleninu položte porce ryby, přikryjte zbytkem zeleniny a opět lehce osolte. Pokapejte rozpuštěným máslem.
  • Pečte v troubě při 180°C asi 35-40 minut.
Kokosová rýže s mangem

Kokosová rýže s mangem

3 hlasy
55min 543kJ 170 Kč
Ryba pečená na másle s česnekem

Ryba pečená na másle s česnekem

4 hlasy
30min 824kJ 140 Kč

Podobné recepty

Dietní rybí filé z hejka

Dietní rybí filé z hejka

17 hlasů
30min 553 kJ 55 Kč
Filé zapečené se zakysanou smetanou

Filé zapečené se zakysanou smetanou

23 hlasů
40min 648 kJ 115 Kč
Sleďové filety ve švestkové omáčce

Sleďové filety ve švestkové omáčce

16 hlasů
6h a 35min 917 kJ 85 Kč
Ryba v citronové omáčce

Ryba v citronové omáčce

15 hlasů
50min 465 kJ 180 Kč
Rybí filé s houbami

Rybí filé s houbami

16 hlasů
45min 509 kJ 110 Kč
Rybí filé s koriandrem

Rybí filé s koriandrem

10 hlasů
40min 718 kJ 130 Kč

Články nejen o vaření