Prostreno.cz

Vepřové kousky se zelím a mrkví

Lehce dietní oběd pro dva.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 424 kJ / 101 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy3g
tuky7g

Ingredience na

  • 300 g vepřové kýty - nebo kotlety
  • 200 g bílého zelí
  • 100 g mrkve
  • 3 ks jarních cibulek
  • 1 stroužek česneku
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 lžičky kořeněné pasty sambal oelek
  • 2 lžičky sójové omáčky
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na proužky, oloupanou mrkev a cibuli rovněž nakrájejte na proužky. Oloupaný česnek nakrájejte na tenké plátky.
  2. Maso nakrájejte na kousky a na rozpáleném oleji zprudka opečte.
  3. Přidejte zelí, mrkev, česnek, cibuli, sójovou omáčku a pastu sambal oelek. Promíchejte a restujte 5 minut nebo až maso změkne. Nakonec podle chuti osolte.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřové kousky se zelím a mrkví

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat