Prostreno.cz

Kokosové banány

Výborný dezert nejen pro děti.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 1022 kJ / 244 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy31g
tuky12g

Ingredience na

  • 100 g tmavé čokolády
  • 3 ks velkých banánů
  • 3 lžíce strouhaného kokosu
  • 1/2 balení měkkých sušenek amarettini - asi 8 kousků

Postup přípravy

  1. Ve vodní lázni nechte rozpustit čokoládu.
  2. Oloupané banány nakrájejte na šikmé kousky.
  3. Sušenky opatrně napíchejte na špejle, na každou 1 sušenku.
  4. Pak na špejle napíchejte kousky banánů.
  5. Banány přelijte čokoládou a posypte kokosem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,74g
  • Sacharidy:

    136,00g
    • Cukry:

      49,80g
  • Tuky:

    97,29g
  • Vláknina:

    27,70g

Aktivita pro spálení: 244 kcal

30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

72

minut uklízení



Podobné recepty

Čokoládové a banánové muffiny

(22 hlasů)
40min
1118 kJ

Smažený banán se zmrzlinou

(24 hlasů)
10min
371 kJ

Banánový moučník

(20 hlasů)
50min
1245 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Mrkvové rohlíčky

(23 hlasů)

Omeleta s brokolicí

(26 hlasů)

Velké jablkové palačinky

(19 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kokosové banány

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat