Prostreno.cz

Salát z rukoly

Recept na rychlý salát k masu.

17.04.2012 lanvin
30min

15min příprava

15min vaření

980 kJ / 234 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do mísy vytřené česnekem nasypte nakrájenou nať jarní cibulky.
  2. Zalijte olejem, osolte, opepřete, zakápněte octem, promíchejte, přidejte nahrubo nasekanou rukolu.
  3. Nakonec posypte kostičkami veky osmaženými na oleji.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,63 g
  • Sacharidy:

    109,95 g
    • Cukry:

      12,38 g
  • Tuky:

    109,24 g
  • Vláknina:

    8,16 g

Aktivita pro spálení:

762 kcal
95

minut jízdy na kole

72

minut běhu

227

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z rukoly s oříšky

(17 hlasů)
20min
597 kJ

Salát s rukolou

(10 hlasů)
15min
687 kJ

Špenátový salát s rukolou

(14 hlasů)
20min
351 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

veka

250 kcal / 100g
B8 g
S48 g
T1 g

vinný list

93 kcal / 100g
B5 g
S17 g
T2 g

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z rukoly

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba