Prostreno.cz

Chřestový salát s jahodami

Výborný recept na jarní salát.

26.04.2012 lanvin
35min

20min příprava

15min vaření

1022 kJ / 244 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omyjte a nakrájejte chřest na kousky.
  2. Na řepkovém oleji v pánvi, restujte kousky chřestu po dobu asi 5 minut, přidejte 50 ml vody, přikryjte a duste 2-3 minuty. Osolte promíchejte a nechte vychladnout.
  3. Omyté jahody překrojte na polovinu.
  4. Chřest dejte do misky a přidejte jahody.
  5. Olivový olej prošlehejte se solí, pepřem a javorovým sirupem. Jahody a chřest zalijte připravenou zálivkou, posypte rozdrobeným sýrem a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,64 g
  • Sacharidy:

    143,00 g
    • Cukry:

      72,20 g
  • Tuky:

    223,42 g
  • Vláknina:

    29,00 g

Aktivita pro spálení:

244 kcal
30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

72

minut uklízení





Podobné recepty

Rychlý salát z chřestu

(23 hlasů)
20min
1495 kJ

Zapékaný chřest

(16 hlasů)
45min
434 kJ

Chřest se žampióny

(19 hlasů)
35min
556 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Řepkový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

javorový sirup

260 kcal / 100g
B0 g
S67 g
T0 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

sýr balkánský

260 kcal / 100g
B15 g
S2 g
T20 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chřestový salát s jahodami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba