Prostreno.cz

Ryby z balíčku

Ryby pečené v pečicím papíru.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 1h a 10min

    20min příprava

    50min vaření

  • 595 kJ / 142 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy4g
tuky10g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200 °C.
  2. Na pánvi s rozehřátým máslem orestujte mrkev a česnek. Restujte 5 minut.
  3. Na 4 dostatečně velké čtverce pečicího papíru rozdělte listy špenátu a orestovanou mrkev.
  4. Na mrkev položte osolené a opepřené kousky ryby, posypte nasekanou petrželkou a na ryby položte plátky citrónu.
  5. Ryby pokapejte olejem a důkladně je zabalte.
  6. Pečte 25-35 minut, podle velikosti filetů.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,15g
  • Sacharidy:

    124,84g
    • Cukry:

      14,00g
  • Tuky:

    186,43g
  • Vláknina:

    36,69g

Aktivita pro spálení: 142 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Grilovaný losos

(14 hlasů)
30min
1046 kJ

Candát s houbami

(8 hlasů)
50min
624 kJ

Grilované kalamáry

(12 hlasů)
40min
602 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Bramboráky

(1 hlasů)

Italská fazolová polévka

(5 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Ryby z balíčku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat