Prostreno.cz

Těstoviny s květákem

Vařený květák s těstovinou a rajskou omáčkou.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 658 kJ / 157 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy18g
tuky6g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Květák rozeberte na růžičky a vařte 8 minut v osolené vodě. Uvařený květák sceďte.
  2. Těstoviny uvařte v květákovém vývaru, sceďte a nechte okapat.
  3. Oloupanou cibuli, česnek a dobromysl nadrobno posekejte a orestujte na oleji, přidejte rajčatovou omáčku a prohřejte.
  4. Květák promíchejte s těstovinou, podle chuti osolte, opepřete a rozdělte na talíře. Přelijte omáčkou, posypte sýrem, petrželkou a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    72,90g
  • Sacharidy:

    165,50g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    126,50g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 157 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Dušené houby na toastu

(21 hlasů)

Snídaně z lásky

(35 hlasů)

Snídaně s malinami

(18 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s květákem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat