Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Kuskus s dýňovými semínky

lanvin
9hlasů
Hodnotit

35min

15min příprava

20min vaření

815 kJ

energetická hodnota na 100g

95 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:9g tuky20g sacharidy7g bílkoviny

Recept na rychlý oběd nebo večeři.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 200 ml kuskusu
  • 2 ks jarní cibulky
  • 80 g pórku
  • 120 g mraženého hrášku
  • 80 g tvrdého sýra
  • 120 g barevných paprik
  • 1 hrst dyňových semínek
  • 2 lžíce slunečnicového oleje
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky bílého pepře

Postup přípravy

  • Kuskus nasypte do hrnce, zalijte teplou vodou přesně podle návodu na obalu a nechte stát.
  • Hrášek povařte ve vodě 5 minut, pak hned sceďte.
  • Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibulku s pórkem.
  • Přidejte pokrájené papriky a chviličku poduste. Přidejte hrášek, dýňová semínka a podle chuti osolte a opepřete. Nakonec promíchejte s nastrouhaným sýrem a podávejte.
Kuřecí paličky pečené s jablky

Kuřecí paličky pečené s jablky

11 hlasů
1h a 20min 412kJ 190 Kč
Koriandrový dip

Koriandrový dip

6 hlasů
15min 544kJ 70 Kč

Podobné recepty

Lilek s kuskusem

Lilek s kuskusem

13 hlasů
45min 306 kJ 95 Kč
Kuskus s mrkví

Kuskus s mrkví

8 hlasů
30min 609 kJ 45 Kč
Kuskus s červenou řepou

Kuskus s červenou řepou

13 hlasů
30min 758 kJ 110 Kč
Kuskus s brokolicí

Kuskus s brokolicí

6 hlasů
35min 512 kJ 55 Kč
Kuskus s mrkví

Kuskus s mrkví

6 hlasů
25min 762 kJ 55 Kč
Kuskus s rajčaty

Kuskus s rajčaty

8 hlasů
50min 369 kJ 75 Kč

Články nejen o vaření