Prostreno.cz
Přihlásit přes Bety.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Tuňáková pomazánka

Rychlá rybí pomazánka k večeři nebo svačině.

Ohodnotit
(16 hlasů)
nespe22t
Tuňáková pomazánka - ilustrační fotografie.
  • 30min

    30min příprava

    0min vaření

  • 435 kJ / 104 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy2g
tuky3g

Ingredience na

  • 2 konzervy tuňáka ve vlastní šťávě
  • 250 g polotučného tvarohu
  • 2 ks vajec
  • 1 ks cibule
  • 1 lžička soli
  • 1 lžička hořčice
  • 1 lžička pepře

Postup přípravy

  1. Uvařte si vajíčka, nastrouhejte, vmíchejt tvaroh, tuňáka, sůl, hořčici, pepř a pokrájenou cibuli. Na závěr můžete posypat jarní cibulkou nebo pažitkou.
Uložit recept do kuchařky Ohodnotit Tisknout Vložit můj recept

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,70g

  • Sacharidy:

    82,14g

    • Cukry:

      13,40g

  • Tuky:

    21,39g

  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 104 kcal

13

minut jízdy na kole

9

minut běhu

31

minut uklízení

Podobné recepty

Paštika z tuňáka

Paštika z tuňáka

(13 hlasů)
15min
564 kJ
Tuňáková pomazánka

Tuňáková pomazánka

(7 hlasů)
15min
322 kJ
Tuňákový krém

Tuňákový krém

(10 hlasů)
30min
505 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů
Toustík s vajíčkem k snídani.

Snídaně z lásky

(38 hlasů)
Jednoduchá nadýchaná omeleta s náplní je skvělá k snídani i jako lehký oběd .

Omeleta plněná baby špenátem

(11 hlasů)
Omeleta se šunkou, rajčaty a jarní cibulkou.

Omeleta s jarní cibulkou

(31 hlasů)

Články nejen o vaření

Hlavní důvod, proč vás káva znervózňuje
Rubrika

Hlavní důvod, proč vás káva znervózňuje

Nejlepší chutné koláče bez zdlouhavého a otravného pečení
Rubrika

Nejlepší chutné koláče bez zdlouhavého a otravn...

Běžné, přitom velmi zbytečné chyby při pěstování rajčat
Rubrika

Běžné, přitom velmi zbytečné chyby při pěstován...

Pravda o zdravotních neduzích plesnivého jídla
Rubrika

Pravda o zdravotních neduzích plesnivého jídla

Zobrazit vše

Reklama

Ohodnoťte recept:
Tuňáková pomazánka

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009- Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat