Prostreno.cz

Vepřová panenka s ananasem

Minutka z vepřové panenky.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 557 kJ / 133 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy8g
tuky5g

Ingredience na

  • 8 ks steaku z vepřové panenky
  • 8 špetek soli
  • 8 špetek čerstvě mletého pepře
  • 4 lžíce másla
  • 150 ml bílého vína
  • 2 snítky čerstvého rozmarýnu
  • 150 g kompotovaného ananasu - nakrájeného na kostičky
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 150 g manga - nakrájeného na kostičky
  • 50 g pískového cukru
  • Na ozdobu
  • 2 snítky čerstvého rozmarýnu

Postup přípravy

  1. Na másle opečte steaky z obou stran, opečené osolte, opepřete, přikryjte alobalem a dejte na teplé místo.
  2. Na stejnou pánev přidejte cukr, víno, nasekaný rozmarýn a vařte, až se tekutina zredukuje na polovinu.
  3. Přidejte ananas, mango a poduste 5 minut, dochuťte sójovou omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,87g
  • Sacharidy:

    336,40g
    • Cukry:

      137,40g
  • Tuky:

    118,25g
  • Vláknina:

    113,00g

Aktivita pro spálení: 133 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení



Podobné recepty

Vepřová panenka s rozmarýnem

(9 hlasů)
55min
598 kJ

Vepřová panenka s cibulí

(19 hlasů)
60min
482 kJ

Vepřová panenka s šalvějovou omáčkou

(12 hlasů)
1h a 5min
737 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřová panenka s ananasem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat