Prostreno.cz

Kokosová polévka s květákem

Jemná květáková polévka s pórkem.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 225 kJ / 53 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy3g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V hrnci rozehřejte kokosový olej, přidejte semínka koriandru a nechte restovat po dobu 30 sekund.
  2. Přidejte nastrouhaný zázvor, květák rozdělený na malé růžičky, nakrájený pórek a promíchejte.
  3. Zalijte vodou a vařte, dokud květák nezměkne.
  4. Nakonec vmíchejte do polévky kokosové mléko a jemně osolte.
  5. Před podáváním ozdobte čerstvým koriandrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,00g
  • Sacharidy:

    48,00g
    • Cukry:

      8,00g
  • Tuky:

    160,30g
  • Vláknina:

    11,00g

Aktivita pro spálení: 53 kcal

6

minut jízdy na kole

5

minut běhu

15

minut uklízení



Podobné recepty

Květáková polévka s brokolicí

(34 hlasů)
35min
159 kJ

Květáková polévka s hermelínem

(29 hlasů)
50min
329 kJ

Květákový krém

(29 hlasů)
45min
739 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kokosová polévka s květákem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat