Prostreno.cz

Těstoviny s chřestem a kuřecím masem

Těstoviny a chřest - to je skvělá kombinace.

Ohodnotit
(12 hlasů)
sun
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 966 kJ / 231 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy26g
tuky7g

Ingredience na

  • 3 lžíce olivového oleje
  • 3 lžíce másla
  • 3 ks kuřecích prsíček - nakrájených na kousky
  • 3 stroužky česneku - nasekané nadrobno
  • 5 lžic citrónové šťávy
  • 1 lžíce nastrouhané citrónové kůry
  • 1 hrst nasekané hladkolisté petrželky
  • 4 lžíce zakysané smetany
  • 250 g zeleného chřestu - oloupaného, mírně povařeného
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky čerstvě mletého pepře
  • 500 g těstovin fettucini - uvařených al dente

Postup přípravy

  1. V hluboké pánvi rozehřejte máslo a olivový olej. Postupně, v menších dávkách, na něm osmažte kuřecí kousky dozlatova.
  2. Maso vyjměte z pánve a přidejte česnek, citrónovou šťávu, citrónovou kůru a petrželku. Prohřívejte 2 minuty, vmíchejte zakysanou smetanu, na pánev vraťte kousky kuřete a přidejte chřest nakrájený na kousky velké asi 5 cm. Osolte a opepřete, přidejte těstoviny a dobře promíchejte.
  3. Hned podávejte.

TIP:

Pokud chcete mít více “omáčky“, přidejte malou naběračku vody, ve které jste vařili těstoviny.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    71,10g
  • Sacharidy:

    209,90g
    • Cukry:

      17,00g
  • Tuky:

    210,58g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 231 kcal

28

minut jízdy na kole

22

minut běhu

68

minut uklízení



Podobné recepty

Chřest s těstovinou

(29 hlasů)
40min
818 kJ

Těstovinová rýže s kuřetem

(9 hlasů)
35min
913 kJ

Těstovinový salát s chřestem

(10 hlasů)
45min
736 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s chřestem a kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat