Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Těstoviny s pórkem a špenátem

Lehký a dietní recept na přípravu těstovin.

Ohodnotit
26.06.2013 Mikeš
45min

15min příprava

30min vaření

725 kJ / 173 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Olej rozehřejte v pánvi, přidejte pórek a nechte jej za občasného míchání změknout. Bude to trvat zhruba patnáct minut. Na posledních pět minut přidejte i česnek.
  2. Poté do pánve vmíchejte špenát, nechte jej lehce zavadnout, přidejte zakysanou smetanu, osolte a vmíchejte uvařené těstoviny. Podávejte s rozdrobeným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    75,86 g

  • Sacharidy:

    343,98 g

    • Cukry:

      27,56 g

  • Tuky:

    76,37 g

  • Vláknina:

    21,62 g

Aktivita pro spálení:

596 kcal
74

minut jízdy na kole

56

minut běhu

177

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Těstoviny s mletým masem

Těstoviny s mletým masem

(11 hlasů)
35min
799 kJ
Těstoviny s červenou řepou

Těstoviny s červenou řepou

(13 hlasů)
1h a 35min
954 kJ
Těstoviny s kuřecím masem

Těstoviny s kuřecím masem

(7 hlasů)
60min
889 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar verrca
15.10.2016
jak jsem psala předešle, dělávám ale dávám k tomu i kuřecí maso
Avatar renda4141
14.04.2016
V pohodě.
Avatar heenna
01.04.2016
Avatar moniika
17.03.2016
takové vyhledávám
Avatar konatovka
28.12.2015
Skvělý recept.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
zakysaná smetana

zakysaná smetana

193 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T20 g
olivový olej

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
těstoviny

těstoviny

371 kcal / 100g
B13 g
S74 g
T1 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Šalvějový čaj spolehlivě ničí choroboplodné zárodky
Zdraví a diety

Šalvějový čaj spolehlivě ničí choroboplodné zár...

Naprosto příšerné potraviny pro vaše játra
Zdraví a diety

Naprosto příšerné potraviny pro vaše játra

Tradiční recepty na ořechová vosí hnízda
Dobroty do spíže a ledničky

Tradiční recepty na ořechová vosí hnízda

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s pórkem a špenátem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba