Prostreno.cz

Těstoviny s pórkem a špenátem

Lehký a dietní recept na přípravu těstovin.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 764 kJ / 182 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy27g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Olej rozehřejte v pánvi, přidejte pórek a nechte jej za občasného míchání změknout. Bude to trvat zhruba patnáct minut. Na posledních pět minut přidejte i česnek.
  2. Poté do pánve vmíchejte špenát, nechte jej lehce zavadnout, přidejte zakysanou smetanu, osolte a vmíchejte uvařené těstoviny. Podávejte s rozdrobeným sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,91g
  • Sacharidy:

    128,04g
    • Cukry:

      10,00g
  • Tuky:

    145,28g
  • Vláknina:

    6,59g

Aktivita pro spálení: 182 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Těstoviny s mletým masem

(11 hlasů)
35min
806 kJ

Těstoviny s červenou řepou

(13 hlasů)
1h a 35min
921 kJ

Těstoviny s kuřecím masem

(7 hlasů)
60min
885 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s pórkem a špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat