Prostreno.cz

Salát z rukoly

Salát z rukoly, borůvek a sýra.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

    0min vaření

  • 544 kJ / 130 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy8g
tuky10g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku důkladně prošlehejte, nechte 20 minut v chladu.
  2. Očištěné borůvky, rukolu a řeřichu rozdělte na 2 talíře.
  3. Posypte rozdrobeným sýrem a přelijte zálivkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,30g
  • Sacharidy:

    100,00g
    • Cukry:

      23,36g
  • Tuky:

    136,89g
  • Vláknina:

    13,00g

Aktivita pro spálení: 130 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z rukoly s oříšky

(17 hlasů)
20min
604 kJ

Salát s rukolou

(10 hlasů)
15min
633 kJ

Špenátový salát s rukolou

(14 hlasů)
20min
358 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z rukoly

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat