Prostreno.cz

Dýňové karbanátky

Karbanátky ze strouhané dýně.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 55min

    1h a 20min příprava

    35min vaření

  • 542 kJ / 129 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy11g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Jemně nasekanou cibuli orestujte na 2 lžících oleje, přidejte ovesnou krupici a za občasného míchání krátce osmažte.
  2. Přilijte vodu a asi 10 minut pod pokličkou poduste.
  3. Vzniklou kaši nechte asi hodinu zchladnout (kaše nabobtná). Očištěnou dýni jemně nastrouhejte, petrželovou nať nasekejte nadrobno a obojí smíchejte. Přidejte vejce, sůl, pepř a muškátový oříšek.
  4. Na pánvi rozehřejte zbylý olej, lžící vytvarujte z těsta 12 karbanátků a asi 10 minut je smažte. Karbanátky otočte a smažte dalších 6-8 minut.

TIP:

Můžete podávat s bramborovou kaší.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,30g
  • Sacharidy:

    188,06g
    • Cukry:

      16,40g
  • Tuky:

    148,75g
  • Vláknina:

    49,00g

Aktivita pro spálení: 129 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Karbanátky z mraženého lososa

(12 hlasů)
45min
593 kJ

Karbanátky na špejli

(11 hlasů)
45min
473 kJ

Houbové karbanátky

(7 hlasů)
55min
662 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Dýňové karbanátky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat