Prostreno.cz

Houbová polévka ze směsi hub s lískovými ořechy

Polévka z čerstvých hub chutná nejlépe.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 1h a 40min

    50min příprava

    50min vaření

  • 367 kJ / 87 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy7g
tuky6g

Ingredience na

  • 350 g směsi čerstvých hub
  • 50 g sušených hub
  • 250 g malých žampiónů
  • 250 ml teplé vody
  • 4 lžíce másla
  • 1 ks velké cibule - nakrájené
  • 1 ks mrkve - oloupaná, nakrájená
  • 1,2 l slabého zeleninového vývaru
  • 1 hrst nasekané petrželky
  • 40 ml oleje
  • 1 hrst jemně nasekaných lískových ořechů - nasucho opražených
  • 2 lžíce jemně nastrouhané pomerančové kůry
  • 2 stroužky česneku - jemně nasekaného
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky čerstvě mletého zeleného pepře

Postup přípravy

  1. Do teplé vody vložte sušené houby a nechte 30 minut stát.
  2. Na 2 lžících másla poduste cibuli a mrkev.
  3. Přidejte nakrájené žampióny a poduste asi 5 minut.
  4. Přidejte polovinu směsi očištěných, nakrájených hub a duste ještě 3 minuty.
  5. Přidejte vývar a vodu, ve které jste máčeli sušené houby. Vařte přibližně 20 minut.
  6. Mírně vychladlou polévku rozmixujte.
  7. Petržel, olej, lískové oříšky, pomerančovou kůru a česnek promíchejte v malé misce.
  8. Na 2 lžíce másla orestujte dozlatova (asi 10 minut) zbývající směs hub.
  9. Polévku dochuťte solí a pepřem. Podávejte s lískovými ořechy a orestovanými houbami.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    66,13g
  • Sacharidy:

    215,68g
    • Cukry:

      24,00g
  • Tuky:

    248,75g
  • Vláknina:

    59,82g

Aktivita pro spálení: 87 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení



Podobné recepty

Cizrnová polévka

(11 hlasů)
1h a 15min
366 kJ

Polévka z karamelizovaného pórku

(11 hlasů)
45min
288 kJ

Zelná gulášová polévka

(12 hlasů)
1h a 20min
269 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Houbová polévka ze směsi hub s lískovými ořechy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat