Prostreno.cz

Salát z kukuřice

Kukuřice pečená v troubě se šalotkou a bazalkou.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 453 kJ / 108 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy16g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Jádra kukuřice povařte doměkka v neosolené vodě.
  2. Předehřejte troubu na 200 °C.
  3. Scezená kukuřičná jádra dejte na plech s pečicím papírem, pokapejte je olejem, promíchejte a pečte za občasného promíchání přibližně 15-20 minut.
  4. Kukuřici dejte do misky, přidejte šalotku, vinný ocet, nasekanou bazalku, podle chuti osolte, opepřete a promíchejte.

TIP:

Podávat můžete teplé i studené.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,10g
  • Sacharidy:

    102,50g
    • Cukry:

      19,24g
  • Tuky:

    104,80g
  • Vláknina:

    31,00g

Aktivita pro spálení: 108 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

32

minut uklízení



Podobné recepty

Čočkový salát s jablkem

(7 hlasů)
60min
709 kJ

Těstovinový salát se zeleninou

(16 hlasů)
30min
456 kJ

Fazolový salát s vejci

(8 hlasů)
60min
858 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z kukuřice

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat