Prostreno.cz

Zelné závitky s hnědou rýží

Závitky s houbovou nádivkou a hnědou rýží.

Ohodnotit
(7 hlasů)
sun
  • 2h a 10min

    35min příprava

    1h a 35min vaření

  • 503 kJ / 120 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy20g
tuky3g

Ingredience na

  • 1 hlávka bílého zelí
  • 3 ks bobkového listu
  • 1 lžíce sladké mleté papriky
  • 180 g rajčatového protlaku
  • 200 ml kuřecího vývaru
  • Na náplň
  • 500 g žampiónů
  • 2 ks cibule
  • 1 šálek hnědé rýže
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/2 lžičky čerstvě mletého pepře
  • 1 svazek kopru
  • 2 ks mrkve
  • 3 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Žampióny a mrkev nastrouhejte na hrubém struhadle.
  2. Rýži zalijte šálkem vody a nechte stát 15 minut.
  3. V hrnci rozehřejte olej, na kterém nechte zesklovatět oloupanou a nakrájenou cibuli.
  4. Přidejte mrkev, žampióny a poduste 5 minut.
  5. Přidejte propláchnutou rýži, podlijte 2 šálky vody a duste doměkka.
  6. Osolte, opepřete a vmíchejte nasekaný kopr. Nechte vychladnout.
  7. Asi 10-12 velkých listů zelí namočte na 5 minut do vařící vody.
  8. Pak na každý list položte lžíci náplně a listy důkladně zabalte.
  9. Rolády uložte do pekáčku, kolem rozložte na velké kousky nakrájené zelí, přidejte bobkový list a posypte mletou paprikou.
  10. Podlijte vývarem (případně vodou), ve kterém rozmíchejte rajský protlak. Pečte v troubě vyhřáté na 180 °C přibližně 1 hodinu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    71,33g
  • Sacharidy:

    306,58g
    • Cukry:

      28,20g
  • Tuky:

    126,00g
  • Vláknina:

    92,82g

Aktivita pro spálení: 120 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení



Podobné recepty

Zapečená rýže

(18 hlasů)
1h a 5min
522 kJ

Rýže s žampióny

(17 hlasů)
40min
691 kJ

Polévka z bílého zelí

(9 hlasů)
45min
378 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

verrca
03.06.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zelné závitky s hnědou rýží

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat