Prostreno.cz

Telecí řízek s mozzarellou

Telecí řízek dušený v rajčatové omáčce.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 991 kJ / 236 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny16g
sacharidy16g
tuky14g

Ingredience na

  • 2 plátky telecích řízků - á 180 g
  • 2 špetky soli
  • 1 ks vejce
  • 1/2 hrnku strouhanky
  • 4 lžíce rostlinného oleje
  • 150 g rajčatové omáčky
  • 1 lžička italského koření
  • 1/2 hrnku strouhaného sýra mozzarella

Postup přípravy

  1. V mělké misce rozšlehejte vejce.
  2. Telecí řízky naklepejte, osolte, obalte v rozšlehaném vejci, pak ve strouhance.
  3. V pánvi s rozehřátým olejem maso zvolna opečte.
  4. Přidejte rajčatovou omáčku, posypte italským kořením a přiryté duste 12-15 minut, nebo dokud není maso měkké.
  5. Posypete sýrem, přikryjte a nechte až se sýr roztaví.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    88,70g
  • Sacharidy:

    97,90g
    • Cukry:

      3,11g
  • Tuky:

    140,16g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 236 kcal

29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

70

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Telecí řízek s mozzarellou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat