Prostreno.cz

Špenát s fetou

Špenát zapečený se sýrem feta.

25.02.2014 lanvin
60min

15min příprava

45min vaření

369 kJ / 88 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C.
  2. Ve velké pánvi rozpusťte máslo, přidejte špenát a duste 3-4 minuty.
  3. Špenát rozprostřete do zapékací misky (23 cm).
  4. V misce rozšlehejte vejce, přidejte mléko, nastrouhaný sýr, sůl a pepř.
  5. Zalijte špenát a pomocí lžíce lehce promíchejte.
  6. Pečte 35-40 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,80 g
  • Sacharidy:

    76,76 g
    • Cukry:

      15,20 g
  • Tuky:

    117,60 g
  • Vláknina:

    27,00 g

Aktivita pro spálení:

88 kcal
11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

26

minut uklízení





Podobné recepty

Špenátové lasagne

(47 hlasů)
45min
412 kJ

Špenátový měšec

(15 hlasů)
1h a 15min
941 kJ

Rigatoni se špenátem

(21 hlasů)
40min
1029 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar verrca
18.05.2016
Avatar heenna
19.09.2015

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenát s fetou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba