Prostreno.cz

Špenát s fetou

Špenát zapečený se sýrem feta.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 60min

    15min příprava

    45min vaření

  • 516 kJ / 123 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy3g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C.
  2. Ve velké pánvi rozpusťte máslo, přidejte špenát a duste 3-4 minuty.
  3. Špenát rozprostřete do zapékací misky (23 cm).
  4. V misce rozšlehejte vejce, přidejte mléko, nastrouhaný sýr, sůl a pepř.
  5. Zalijte špenát a pomocí lžíce lehce promíchejte.
  6. Pečte 35-40 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,11g
  • Sacharidy:

    60,08g
    • Cukry:

      8,83g
  • Tuky:

    117,46g
  • Vláknina:

    21,74g

Aktivita pro spálení: 123 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Pstruh s brokolicí

(4 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Špenát s fetou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat