Prostreno.cz

Chřestový salát.

Chřestový salát je ideální volbou pro všechny, kteří hledají lehké a zdravé jídlo plné svěžesti a jarních chutí. Skvěle se hodí jako předkrm, lehký oběd nebo příloha ke grilovanému masu – osvěží a potěší každé chuťové pohárky.

01.03.2014 lanvin
30min

30min příprava

0min vaření

287 kJ / 68 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Odstraňte dřevnaté části chřestu a chřest nakrájejte škrabkou na brambory na nudličky.
  2. Chřest dejte do mísy, přidejte nasekanou mátu a drobně nakrájenou cibulku.
  3. Suroviny na zálivku prošlehejte metličkou, chřest přelijte zálivkou a promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,38 g
  • Sacharidy:

    51,54 g
    • Cukry:

      12,20 g
  • Tuky:

    52,04 g
  • Vláknina:

    20,85 g

Aktivita pro spálení:

181 kcal
22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení





Podobné recepty

Rychlý salát z chřestu

(23 hlasů)
20min
903 kJ

Tuňák s chřestem

(21 hlasů)
20min
444 kJ

Salát s chřestem

(10 hlasů)
25min
219 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

hořčice

66 kcal / 100g
B4 g
S5 g
T6 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mletý zázvor

335 kcal / 100g
B8 g
S71 g
T4 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chřestový salát.

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba