Prostreno.cz

Salát s chřestem

Výborný salát zejména pro milovníky chřestu chřestu. Tento recept by ve vašem jídelníčku na jaře neměl chybět.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 246 kJ / 58 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy3g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Chřest oloupejte, odstraňte zdřevnatělé části, nakrájejte na kousky 5 cm a uvařte v páře "al dente".
  2. Na mísu rozložte omytý a osušený polníček, přidejte lososa nakrájeného na kousky, omyté ředkvičky nakrájené na plátky, posypte pažitkou a petrželkou.
  3. Na zálivku dobře promíchejte všechny ingredience a salát zalijte.

TIP:

Pravidelná konzumace chřestu zlepšuje látkovou výměnu, je vhodný při obezitě, cukrovce a kožních nemocech. Zeleně zbarvený chřest má větší obsah vitamínů a asparaginů.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,70g
  • Sacharidy:

    28,20g
    • Cukry:

      8,00g
  • Tuky:

    121,20g
  • Vláknina:

    9,00g

Aktivita pro spálení: 58 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Omeleta s chřestem

(33 hlasů)
35min
667 kJ

Chřest s těstovinou

(29 hlasů)
40min
818 kJ

Rychlý salát z chřestu

(23 hlasů)
20min
915 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Uzená polévka

(1 hlasů)

Brokolicové placičky

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát s chřestem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat