Ořechové smoothie
Lahodné smoothie s oříšky.
-
15min
15min příprava
0min vaření
-
213 kJ / 50 kcal
energetická hodnota na 100g
Nutriční informace na 100 gramů:
bílkoviny2g
sacharidy5g
tuky3g
Ingredience na
- 1/4 hrnku
mletých vlašských ořechů
- 1 hrnek
mléka
- 1 hrnek
bílého, nebo vanilkového jogurtu
- 1 hrst
datlí
- vypeckovaných a hrubě nasekaných
- 1/4 lžičky
mleté skořice
- 5 kostek
ledu
Postup přípravy
- Vše kromě ledu a skořice rozmixujte v mixéru, mixujte 1 minutu.
- Přidejte led a mixér zapněte jen na několik sekund.
- Nalijte do vychlazených sklenic, posypte skořicí a ihned podávejte.