Prostreno.cz

Pikantní telecí plátek

Telecí plátky s pikantní omáčkou.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 1h a 10min

    20min příprava

    50min vaření

  • 580 kJ / 138 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy11g
tuky5g

Ingredience na

  • 700 g telecí plece, nebo kýty
  • 2 ks cibule
  • 50 ml oleje
  • 3 - 4 stroužku česneku
  • 2 ks bobkového listu
  • 1 lžíce bramborového škrobu
  • 100 ml vody
  • 300 ml hovězího vývaru
  • 2 lžíce rajčatového protlaku
  • 4 kuličky nového koření
  • 1 ks malé chilli papričky
  • 1 lžička sladké papriky
  • 3 špetky soli - podle chuti

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na plátky a spolu s nakrájenou cibulí a česnekem orestujte na oleji.
  2. Přidejte koření a lehce promíchejte, zalijte vývarem, přidejte rajčatový protlak, nasekanou chilli papričku bez semínek, přikryjte a duste doměkka.
  3. Měkké maso vyndejte.
  4. V misce s vodou rozmíchejte bramborový škrob a vmíchejte do masové omáčky, podle chuti osolte a vařte 5 minut.
  5. Maso podávejte přelité omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    81,90g
  • Sacharidy:

    265,00g
    • Cukry:

      20,00g
  • Tuky:

    125,33g
  • Vláknina:

    64,00g

Aktivita pro spálení: 138 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení



Podobné recepty

Telecí roláda s náplní

(10 hlasů)
50min
761 kJ

Telecí roláda s náplní

(11 hlasů)
50min
765 kJ

Telecí řízky s omáčkou a polentou

(12 hlasů)
45min
801 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Boloňská omáčka

(2 hlasů)

Kapr se zeleninou

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Pikantní telecí plátek

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat