Prostreno.cz

Polévka z tuřínu

Krémová polévka z tuřínu, který je v naší kuchyni opomíjenou zeleninou.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 327 kJ / 78 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy9g
tuky4g

Ingredience na

  • 400 g tuřínu
  • 2 ks menších brambor
  • 1 ks cibule
  • 2 lžíce másla
  • 1.5 l zeleninového vývaru
  • 200 ml smetany 33%
  • 2 stroužky česneku
  • 3 špetky soli a pepře

Postup přípravy

  1. Nakrájenou cibuli nechte zesklovatět v hrnci na másle.
  2. Tuřín oloupejte, nakrájejte na kostičky, přidejte do hrnce k cibuli a promíchejte.
  3. Zalijte zeleninovým vývarem, podle chuti osolte, opepřete a vařte, až je tuřín skoro měkký.
  4. Přidejte oloupané nakrájené a brambory a vařte, až je zelenina měkká.
  5. Hotovou polévku rozmixujte ponorným mixérem, přidejte smetanu, dochuťte prolisovaným česnekem a nechte projít varem.
  6. Podávejte ozdobené snítkou oblíbené bylinky.

TIP:

Ačkoli tuřín není zrovna nejoblíbenější zeleninou je velice zdravý a díky tomu, že obsahuje 90 % vody, je také dietní.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,24g
  • Sacharidy:

    80,20g
    • Cukry:

      6,33g
  • Tuky:

    120,48g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 78 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka s kukuřicí

(18 hlasů)
45min
503 kJ

Polévka s kuřecím masem a nudlemi

(25 hlasů)
55min
325 kJ

Hrachová polévka s uzeným masem

(28 hlasů)
50min
313 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Polévka z tuřínu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat