Prostreno.cz

Omeleta se žampiony

Omeleta vhodná nejen k snídani.

11.09.2015 lentilka
40min

20min příprava

20min vaření

420 kJ / 100 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi rozehřejte 1 lžíci másla a olej.
  2. Přidejte nakrájené žampiony, nenakrájené malé žampiony a duste 5 - 6 minut, celé houby vyndejte na talířek.
  3. Žampiony v pánvi posypte muškátovým oříškem, přidejte špenát a promíchejte.
  4. Vejce rozšlehejte, přidejte lístky tymiánu, polovinu parmazánu, podle chuti osolte, zalijte žampiony v pánvi a upečte omeletu.
  5. Podávejte ozdobené celými žampiony a posypané druhou polovinou parmazánu.

TIP:

K přípravě můžete použít i jiné, čerstvé houby.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    122,72 g
  • Sacharidy:

    41,09 g
    • Cukry:

      11,18 g
  • Tuky:

    117,54 g
  • Vláknina:

    12,75 g

Aktivita pro spálení:

853 kcal
106

minut jízdy na kole

81

minut běhu

254

minut uklízení





Podobné recepty

Croissanty s vanilkovým krémem

(38 hlasů)
2h a 10min
1050 kJ

Omeleta s paprikou

(44 hlasů)
30min
577 kJ

Omeleta s brokolicí

(20 hlasů)
30min
566 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

muškátový oříšek

525 kcal / 100g
B5 g
S28 g
T36 g

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g

sterilovaný žampión

22 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,6 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Omeleta se žampiony

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba