Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Sumec s dušeným pórkem

Sumčí filet nebo sumčí podkova jsou pochoutkou, která dozajista obohatí i váš jídelníček.

Ohodnotit
13.04.2016 lanvin
50min

15min příprava

35min vaření

395 kJ / 94 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Pórek nakrájejte na 3 - 4 cm kousky.
  3. Ve velké pánvi na rozehřátém másle pórek orestujte.
  4. Přidejte hořčici, smetanu a přiveďte k varu. Dochuťte trochou soli a pepře.
  5. Pórek nalijte do pekáče.
  6. Porce ryby osolte, opepřete a položte na pórek.
  7. Pečte v předehřáté troubě přibližně 25 minut.
  8. Hotovou rybu posypte nasekaným koprem.
  9. Podávejte s vařenými bramborami a klínky citronu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    66,49 g

  • Sacharidy:

    40,99 g

    • Cukry:

      21,34 g

  • Tuky:

    57,80 g

  • Vláknina:

    5,82 g

Aktivita pro spálení:

308 kcal
38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

91

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Makrela na citronech

Makrela na citronech

(16 hlasů)
55min
560 kJ
Kapr na medu

Kapr na medu

(19 hlasů)
45min
990 kJ
Štika s kopřivami

Štika s kopřivami

(16 hlasů)
50min
608 kJ
Více receptů

Celkem 13 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
08.12.2016
sumeček
Avatar deeana
06.07.2016
vypadá to krásně, já bych ale asi pórek vynechala, přijde mi, že tu rybu tak jakoby rozblemcá ))
Avatar maxiking
04.05.2016
Avatar hedvika
02.05.2016
veliká pochoutka
Avatar kamila76
26.04.2016
Vypadá to úchvatně.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Bílý pepř

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g
párky

párky

301 kcal / 100g
B12 g
S1 g
T25 g
Sumec

Sumec

105 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T6 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Jablečný ocet s kurkumou si dopřávejte každé ráno
Zdraví a diety

Jablečný ocet s kurkumou si dopřávejte každé ráno

Se stařeckými skvrnami zatočí hrozny
Tipy a triky

Se stařeckými skvrnami zatočí hrozny

Bylinkové probuzení jara v kuchyni
Dobroty do spíže a ledničky

Bylinkové probuzení jara v kuchyni

Připravte svou imunitu na pylovou apokalypsu
Zdraví a diety

Připravte svou imunitu na pylovou apokalypsu

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Sumec s dušeným pórkem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba