Prostreno.cz

Rajčatový salát s mátou

Jednoduchý salát z rajčat s avokádem.

Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 425 kJ / 101 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy10g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Rajčata omyjte a nakrájejte.
  2. Červenou cibuli oloupejte a nakrájejte na slabé proužky.
  3. Nakrájenou cibuli dejte do misky, přelijte vroucí vodou a nechte chvilku stát. Pak vodu slijte a cibuli smíchejte s rajčaty.
  4. Avokádo oloupejte, nakrájejte na malé klínky a přidejte k rajčatům.
  5. Šalotku oloupejte a velmi jemně nasekejte.
  6. Olivový olej, citronovou šťávu, sůl, pepř a cukr prošlehejte, aby se cukr rozpustil a ingredience spojily. Přidejte šalotku.
  7. Připravenou zálivkou přelijte rajčata, avokádo a cibuli.
  8. Přidejte mátu a rozmarýn.
  9. Nechte vychladit.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,83g
  • Sacharidy:

    286,51g
    • Cukry:

      119,20g
  • Tuky:

    133,28g
  • Vláknina:

    90,10g

Aktivita pro spálení: 101 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení



Podobné recepty

Špenátový salát

(21 hlasů)
20min
427 kJ

Bramborový salát

(19 hlasů)
45min
525 kJ

Salát z květáku

(16 hlasů)
25min
534 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Vaječná omeleta s lososem

(35 hlasů)

Srdíčkový koláč

(30 hlasů)

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Rajčatový salát s mátou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat