Prostreno.cz

Kuřecí kousky s mrkví a hráškem

Dušené kuřecí maso se zeleninou a žampiony.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 1h a 25min

    25min příprava

    60min vaření

  • 558 kJ / 133 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy7g
tuky6g

Ingredience na

  • 4 lžíce hladké mouky
  • 1 kg kuřecích stehenních řízků
  • 3 lžíce oleje
  • 3 lžíce másla
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 2 ks mrkve
  • 2 stonky řapíkatého celeru
  • 300 g malých žampionů
  • 250 ml kuřecího vývaru
  • 3 snítky čerstvého tymiánu
  • 2 lžičky kukuřičné mouky
  • 1 šálek hrášku

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso dejte do mísy, přidejte mouku a promíchejte.
  2. Očištěnou zeleninu nakrájejte. Ve velké pánvi na oleji s máslem maso orestujte ze všech stran.
  3. Přidejte cibuli, česnek, mrkev a celer, míchejte 4 - 5 minut.
  4. Přidejte houby, tymián, vývar a přikryté duste 15 minut.
  5. Pak maso odkryjte a duste doměkka.
  6. Smíchejte kukuřičnou mouku a 4 lžíce vody a vmíchejte k masu.
  7. Přidejte hrášek a duste ještě 5 minut.
  8. Podávejte s bramborovou kaší, rýži nebo kuskusem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,13g
  • Sacharidy:

    263,88g
    • Cukry:

      17,80g
  • Tuky:

    190,95g
  • Vláknina:

    37,82g

Aktivita pro spálení: 133 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení



Podobné recepty

Placičky z krůtího masa

(17 hlasů)
50min
728 kJ

Bylinkové krůtí maso

(13 hlasů)
1h a 45min
775 kJ

Kuřecí roláda

(11 hlasů)
1h a 30min
638 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Hruškové lívanečky

(29 hlasů)

Vaječná omeleta s lososem

(35 hlasů)

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kousky s mrkví a hráškem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat