Péče o pleť se většinou soustředí na to, co aplikujeme na její povrch. Věda ovšem stále častěji dokazuje, že skutečné a trvalé výsledky v boji proti stárnutí neleží v šuplíku s krémy, ale spíše na talíři.

Zaměřeno na kolagen

Při zmínce o delším mládí a vyhlazené pokožce kdekoho automaticky napadne kolagen. Řada lidí jeho tenčící se zásoby způsobené věkem doplňuje kosmetikou i kolagenovými doplňky stravy, z čehož má užitek nejen zevnějšek, ale i klouby, vazy a šlachy. Jak efektivní spojení příjemného s užitečným! Přiznejme si však, že se to trochu prodraží. Kapsle s kolagenem mohou stát tisícovku a krém zase pár stovek. Měsíční kúra tedy levně zrovna nevyjde. Jistý novozélandský výzkum (1) možná nalezl úspornější řešení.

Krása díky kiwi?

Zkrášlující zjištění vědců publikoval časopis International Journal of Investigative Dermatology. Píše se v něm o přímé souvislosti mezi produkcí kolagenu v pokožce a množstvím vitaminu C v naší běžné stravě. Experti navíc přidali jeden ovocný tip – podle nich každodenní konzumace pouhých dvou kusů exotického kiwi výrazně zlepší produkci kolagenu a zásadně přispěje k obnově pleti.

„Velmi nás překvapila úzká korelace mezi hladinami vitaminu C v plazmě a jeho množstvím v pokožce, které bylo mnohem výraznější než v jakémkoli jiném námi zkoumaném orgánu. Jsme první, kdo prokázal, že tento vitamin z krevního oběhu proniká do všech vrstev kožní tkáně,“ neskrývá nadšení novozélandská expertka biochemie a hlavní autorka výzkumu Margreet Vissers (2). Že přece jen vsadíte na ten krém? Aby to nebylo zbytečné…

Ne zvenku, ale spíše zevnitř

„Vitamin C se do pečujících kosmetických produktů se záměrem podpory kolagenu přidává běžně. Je však vysoce rozpustný ve vodě a špatně se vstřebává přes vnější kožní bariéru. Pro maximalizaci přínosů je lepší přístup spíše jeho konzumace,“ připouští Margreet Vissers.

Zdroje: (1) https://ourarchive.otago.ac.nz/esploro/outputs/letter/Improved-human-skin-vitamin-C-levels/9926784655401891, (2) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10436291/