Prostreno.cz

Zelný salát s ořechy

Salát z červeného zelí s pomeranči, hrozny a ořechy.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 421 kJ / 100 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy11g
tuky6g

Ingredience na

  • 600 g červeného zelí
  • 1 hrst vlašských ořechů
  • 3 ks pomerančů
  • 250 g zeleného hroznového vína
  • Na zálivku
  • 80 ml pomerančové šťávy
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 2 lžičky medu
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka mletého pepře

Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na nudličky a dejte do misky.
  2. Oloupané pomeranče rozdělte na dílky a přidejte k zelí.
  3. Kuličky hroznového vína překrojte na polovinu a přidejte do misky.
  4. Salát posypte ořechy.
  5. V malé misce promíchejte ingredience na zálivku.
  6. Zálivkou zakápněte salát a lehce promíchejte.
  7. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,75g
  • Sacharidy:

    202,69g
    • Cukry:

      106,77g
  • Tuky:

    173,76g
  • Vláknina:

    32,21g

Aktivita pro spálení: 100 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Okurkový salát s koprem

(13 hlasů)
15min
94 kJ

Salát z červené řepy

(15 hlasů)
1h a 5min
989 kJ

Mrkvový salát

(18 hlasů)
20min
331 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Brokolicové karbanátky

(1 hlasů)

Čočka na kyselo

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zelný salát s ořechy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat